Momentan findet das Lichtregen Yoga nur online statt.
Hier findest Du die aktuellen Termine.
Schnupperstunden:
Du musst dich nicht gleich “blind” für einen Kurs anmelden. Ich biete für Lichtregen-Yoga Schnupperangebote an. Schnuppere in einen meiner Kurse und spüre, ob mein Angebot und ich zu dir passen.
Zum Schnuppern kannst du gerne in meine offenen, regelmäßigen Stunden kommen.
Kosten: 20,- € pro Abend
Wichtig: Anmeldung ist immer erforderlich
Regelmäßige Kurse:
Zu allen Leistungen biete ich regelmäßige Kurse in Kleingruppen und Einzelstunden nach Vereinbarung an. Die Angebote und Termine passe ich an den Bedarf an. Ich entwickle immer wieder auch neue Angebote, wie z.B. den Kurs “Rückenschule und Yoga”.
Die jeweils wöchentlich (außerhalb der Ferien) fortlaufenden Kurse:
| Tag | Uhrzeit | Kursart |
|---|---|---|
| Montag | 07.45 - 08.45 | Hormon-Yoga to Go |
| Montag | 18.00 - 19.30 | Lichtregen-Yoga speziell für den Rücken |
| Montag | 20.00 - 21.30 | Lichtregen-Yoga |
| Mittwoch | 09.30 - 11.00 | Lichtregen-Yoga |
| Mittwoch | 17.45 - 19.15 | Lichtregen-Yoga |
| Donnerstag | 09:00 - 10:00 | Lichtregen-Yoga |
| Donnerstag | 11:00 - 12:30 | Senioren Yoga |
| Donnerstag | 17.40 - 19.10 | Lichtregen-Yoga |
| Donnerstag | 20.00 - 21.30 | Lichtregen-Yoga mit Beckenbodentraining |
| Freitag | 11.00 - 12.30 | Yoga für Senioren |
Yoga-Coaching Einzeltermine
Unter Nutzung und Einbeziehung von Yoga kann der Umgang mit persönlichen Krisen leichter werden. Die Mischung aus Bewegung (Yoga) und Gespräch (Coaching) eröffnet Lösungswege, die sowohl im Körper erspürt werden, als auch emotional erfasst werden können. Es gibt zahlreiche Meditationen und Asanas, die bei Schlaflosigkeit, Stress, Burnout, Adipositas u.v.m. unterstützend wirken.
Kosten: 60,- € pro Termin
Termine nach Absprache
Spezielle Angebote für Unternehmen und Teams:
Ich biete spezielle, auf die berufliche Situation abgestimmte Angebote. Gerade für Unternehmen und Teams, in denen auf Gesundheitsvorsorge und Stressabbau Wert gelegt wird, bieten meine Kurse inspirierende neue Formen und Inhalte.
Einseitige Bewegungsabläufe im Arbeitsalltag sowie Bewegungs-mangel, oft aus Zeitmangel und Stress im Alltag, sind Ursache für eine Vielzahl von Krankheiten. Meine Kurse, die über Haltungs-schulung bis hin zu stressabbauenden Entspannungübungen ein breites Spektrum enthalten, kann ich individuell abgestimmt auf Ihr Unternehmen anbieten.
Bei Bedarf und geeigneten Räumen halte ich die Kurse auch in Ihrem Unternehmen ab.
Ermäßigungen für Schüler, Studenten, Azubis oder bei Notlagen auf Anfrage