3. März 2026 - 19:00
Kraft, Stärke und Mut- so fühlt es sich für mich an, wenn ich mit meinem Beckenboden gut verbunden bin. Genau wie der Bizepsmuskel am Arm besteht auch unser Beckenboden aus quergestreifter Muskulatur. Und braucht regelmäßiges Training.In diesem Kurzworkshop erarbeiten wir zusammen, wie du deinen Beckenboden gut spüren und zu Hause alleine weitertrainieren kannst. Meine Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren. 40 Euro 19:00 – 21:30 Anmeldung erforderlich http://lichtregen-hamburg.de